ゆるやかな糖質制限食（ロカボ）の欠点とは

今日はこの記事から

プレジデントオンライン
白飯とチャーハン、体に悪いのはどっち？
カロリーは気にしなくていい

記事の内容は、おおむね同意できるもしくはできるだけ
自称フード左翼として実践している。ただやっぱり糖質
制限食は大変な理由とは

１，食費が高くなる
肉や魚は、ご飯や麺類と比べてやっぱり高い。そして加工度が
高いと糖質が増えたり、余計な添加物が含まれることが多い。
新鮮な肉や魚を毎日食べることは正直ムリ。そういえば私は魚
全般が苦手

２料理や後片付けが苦手な人には向かない
私は焼肉が好きですが、家で焼くと食中毒にならないよう両面丁寧
に焼く手間や、フライパンやギトギト皿など後片付けが面倒

大変手間面倒と後ろ向きでだけで体重体質改善はきないので
ある程度割り切りで最近はこんな食生活を送っている

朝食
なし

昼食
ご飯や麺類など自由に、ただし大盛りはやめる

夕ご飯
お酒のおつまみ程度や、時間に余裕があれば
豚しゃぶでごちそうさまを心がける、ときどき夜ラーメン
はゆるしてもらう

一番の問題は夜、ときどきでなく麺類を食べたくなるときがある。
そしてお酒の飲み過ぎとも戦っているので、セルフコントロール
はビジネスも含めて、悩ましいのです。